Termin asertywność oznacza wyrażanie własnego zdania, poglądów czy emocji w sposób zrównoważony, bez agresji czy naruszania prawa. Człowiek asertywny jest osobą, która ma poczucie własnej wartości na właściwym poziomie, ani…

Żyjemy w czasach ogromnego pośpiechu. Pełnimy wiele ról społecznych, praca zawodowa jest dla nas równie ważna, co czas dla rodziny, oprócz tego staramy się jeszcze o to, aby realizować własne…

Kiedy jesteśmy w bliskiej relacji z kimś, staramy się, aby ta relacja była jak najlepsza. Są wśród nas ludzie, którzy bardzo chcieliby mieć dobre i poprawne relacje ze wszystkimi dookoła….

Zdarzają Ci się sytuacje kiedy nie bardzo wiesz jak się zachować?, co powiedzieć?, czasem nie bardzo wiesz jak odmówić?. Złość, zakłopotanie, poczucie bezradności, są typowymi objawami takiego samopoczucia. Jeśli powyższe…